立春を過ぎ、日差しの中に少しずつ春の気配を感じられるようになってきました。うららかな陽気の日もあれば、厳しい寒さに逆戻りする日もあり、まさに三寒四温の時期ですね。

この季節は寒暖差の影響で、筋肉や関節に負担がかかりやすく、知らないうちに疲れがたまりがちです。無理をせず、冷え対策を意識しながら、普段より少しだけ体をいたわる時間を持ってみてください。

ゆっくり湯船につかる、軽く体を動かすなど、日々の小さな積み重ねが体調管理につながります。

草木が芽吹く春まであと少しです。もうひと踏ん張り、体調を整えながら、穏やかにこの時期を乗り切っていきましょう。